你上网一天超过4小时吗？如果是的话，进来看看吧

花都涩郎 · 发表于 2007-1-10 12:32:58

马上注册，结交更多好友，享用更多功能，让你轻松玩转社区。

您需要登录才可以下载或查看，没有帐号？注册会员

x

你上网一天超过4小时吗？如果是的话，进来看看吧【由于是粤语，简单翻译一下！】

1、千万千万……每小时要转转胳膊……而不是推卸责任……朋友
[粤语中：“卸膊”就是“推卸责任”的意思，和转转膊（头），字面相近，意思不近]
多转转胳膊.gif

2、记得记得记得……每小时都要做一些手部运动，拉拉筋骨
每小时松松手，拉拉筋.gif

3、伸伸懒腰，松松筋骨，每小时都要做呀，有好处！
伸伸懒腰，松松筋骨.gif

4、手指，要多动一些[郁：”动“的意思，D，语气词，类似于“点”]
手指多动点.gif

5、一定一定……每小时踢踢脚，拉拉筋骨
踢踢脚，拉拉筋.gif

6、推一下推一下推一下，每小时都要推松筋骨[不多解释了，意会吧]
推下推下.gif

7、不要脖子僵硬？行……转转转，两边转[”硬颈“意思为“牛脾气、犟”，有“死牛一边颈”的说法；“得”，意思为“行”]
摇摇头.gif

8、要记住，要记住，要记住……每小时都要做脚部的转动活动，松松筋骨[“记得”为“记住”的意思]
转转脚，松松筋.gif

9、标准姿势[左到右，上到下的顺序]
   文件和屏幕并排；
   膝后微微离开椅子，不要压着，目的是使血液循环流畅；
   脚板要贴在地上，不要离开地面或者只有脚尖着地；
   距离50-70厘米，屏幕上的第一行字应该在视线下约3厘米处；
   手臂自然垂直时，托手可以承托手成80-100度[但不要向外伸展，要注意是自然垂直]；
   腰、背要贴近有承托的椅背，千万不要坐没有椅背的椅子；
姿势要标准.gif

[ 本帖最后由花都涩郎于 2007-1-10 13:24 编辑 ]

春晖 · 发表于 2007-1-10 12:41:30

为什么要关门

春晖 · 发表于 2007-1-10 12:42:22

255的权限在这里对我不起作用
我QJ了你还一笑而过

花都涩郎 · 发表于 2007-1-10 13:25:29

:@ :@ :@ :@ 哇靠，反对呀！！！

花都涩郎 · 发表于 2007-1-10 14:09:29

轻轻的顶起来！

mataty · 发表于 2007-1-10 15:18:11

好，帮顶了。。

冰落银城 · 发表于 2007-1-10 15:23:36

最近每天都超过....:(

zhengshuai1986 · 发表于 2007-1-10 15:27:45

8小时都不止吧

帐号		自动登录	找回密码
密码			注册会员

你上网一天超过4小时吗？如果是的话，进来看看吧

马上注册，结交更多好友，享用更多功能，让你轻松玩转社区。

回复 #3 adolf4459 的帖子

浏览过的版块