46条足以震撼你的生活常识

duyaqin

1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果
5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多
7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃
8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石
9、睡前三小时不要吃东西. 会胖
10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
11、刚出炉的面包 不宜马上食用
12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边
13、天天喝水 八大杯
14、每天十杯水. 膀胱癌不会来
15、白天多喝水. 晚上少喝水
16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛
17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏
昏欲睡
18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量
19、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低
脂牛奶,鸡肉,樱桃
20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点
22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下
24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
25、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
26、帮助头发生长:多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个
干干净净的肺
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康
的做法
30、女性不宜喝茶的五个时期: 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌
33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌
34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌
36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性
37、不抽烟. 拒吸二手烟
38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒
39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物
40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果
41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类
42、每天摄取均衡的饮食, 不过量
43、维持理想体重. 不过胖
44、保持规律的 生活与运动
45、保持 轻松愉快的心情
46、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐

释迦牟尼

希望不是沙发

释迦牟尼

怎么又是沙发

看来我有好多坏习惯啊.....

释迦牟尼

9、睡前三小时不要吃东西. 会胖

看来我需要反过来做

duyaqin

我是要正过来做的，现在肥了，唉

释迦牟尼

人到中年就是这样的,别太在意啊,
挖哈哈 ......

xingcj

来晚了来晚了，，又没抢到。。

duyaqin

就知道抢沙发，去买一套不就得了，不要抢就有的坐，多好

xingcj

不抢了，好好看一遍，确实要改一些习惯了。。

don_hanson

有用！mark先~

春晖

原帖由 duyaqing 于 2006-9-2 22:30 发表
就知道抢沙发，去买一套不就得了，不要抢就有的坐，多好

这个的确还是比较好的一个解决方法

fufu

那么多。。有多少人可以克制阿。

xtom

收藏先，。

zhengshuai1986

比较头教育意义

ch4

25、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理

hw708

1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息
（四年前几乎晚晚宵夜，现已彻底戒了）
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
（高二前经常一天吃四颗蛋）
3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好
（六年前经常吃，不吃要罚酒）
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果
（一直都是想怎么吃就怎么吃）
5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
（那个东东从未来过）
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多
（极少喝豆浆）
7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃
（都是熟吃）
8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石
（曾经坚持过一个月）
9、睡前三小时不要吃东西. 会胖
（经常的事，也不胖）
10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
（极少喝奶茶）
11、刚出炉的面包 不宜马上食用
（虽然想吃，但一般都难以买到）
12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边
（这点做不到）
13、天天喝水 八大杯
（天天喝水还是能做到的，八大杯就无法保证了）
14、每天十杯水. 膀胱癌不会来
（同上）
15、白天多喝水. 晚上少喝水
16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛
（几乎不喝咖啡）
17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏
昏欲睡
（只爱吃红烧肉）
18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量
（刚好相反，早餐不吃，午晚大吃）
19、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低
脂牛奶,鸡肉,樱桃
（有得吃都开心）
20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
（长期晚睡5小时，午睡半小时）
21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点
（有一半的睡眠时间在此范围内）
22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
（两年前经常喝酒，现已戒）
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下
（极少吃药）
24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
（极少吃药）
25、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
（熬夜,压力,烟这三项还是有的）
26、帮助头发生长:多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
（最爱吃甜食）
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑
（这点做不到）
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个
干干净净的肺
（主要是懒削皮，一般不吃）
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康
的做法
（戒烟是一项长期的工程）
30、女性不宜喝茶的五个时期: 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
（与我无关）
31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
（顺其自然吧）
32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌
（已戒）
33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌
（不吃）
34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
（有什么吃什么，从不讲究）
35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌
（同上）
36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性
（这个无研究）
37、不抽烟. 拒吸二手烟
（三手烟都免不了）
38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒
（杯在手就难以控制，干脆戒了）
39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物
（这点我做得很好）
40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果
（我也想）
41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类
（一、两类还是能保证的）
42、每天摄取均衡的饮食, 不过量
（我可能是过量的均衡）
43、维持理想体重. 不过胖
（不强求）
44、保持规律的 生活与运动
（床上运动算吗）
45、保持 轻松愉快的心情
（不敢保证）
46、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
（刚好相反，早餐不吃，午晚大吃）

xingcj

楼上的厉害。。

6148383

１６楼的，我服了

hw708

此帖被评分 点击查看详细记录金钱数 +21 两( 花匠鱼 )
理由: 看你打了字鼓励一下
谢谢花瓣，这次为何没有错给实力分，不幸啊。

snake888

真是强人。。