[求助]怎么用数据线把adr文件恢复到手机

合城子

没有读卡器，只有数据线。手机通讯录坏了。只有电脑里的三个adr文件备份。
可是用DES没办法COPY回手机。
通讯录编辑器又不能把adr导出为CSV,也没办法用手机工作室导入到手机了。
各位大侠帮帮忙吧。