裸睡的好处！

qiqi_001

着衣而眠，是习惯。很多人没有改变。
脱衣而睡，是享受。很多人正在进行。
裸睡，是一种保健方法，它廉价，无须任何费用；它简单，人人可以掌握；它舒适，人人不愿放弃。是不是工作的繁忙让自己越来越疲惫，好好等睡上一觉已成了很多上班族的愿望。如何睡个轻松觉呢？尝试一下裸睡吧！我喜欢裸睡，那种摆脱衣物的束缚，自由自在，让身体自然放松，似乎所有的一切压力抛到九霄云外，在舒适的被窝里让自己美美的睡到大天亮。
如今越来越多的人喜欢上了裸睡了，而且很多明星们也开始推崇裸睡，如，光良，张柏芝，萧蔷，张智成等，那么如何裸睡呢？它又有哪些好处呢？
洗个热水澡，睡前先洗个热水澡，让全身的血液来一次畅快的循环，也让皮肤呼吸一下清新的空气。
还可以在空气加湿器里加入几滴精油，如薰衣草，茉莉花香的精油都可以促进睡眠。
要想睡个好觉没有一个好环境是不行的，室内要干净清爽，床要舒适够大，重要的是有一条柔软轻松的宽大的被子，室内温度要调整到20度—24度左右。
姿势，应该选择右侧曲体卧睡，使自己四肢容易放到最舒适的位置，全身心的自由舒展。
裸睡的好处：
一、裸睡有种无拘无束的自由快感，有利于增强皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力。
二、裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。同时，裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。
三、裸睡不但使人意外感到温暖和舒适，连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻，以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，采取裸睡方式后，很快就能入睡了。
四、专家明确指出：穿着紧身内裤睡觉有损健康。因此，作为健康生活方式，您不妨尝试一下裸睡。

人的皮肤有很多功能，诸如吸收、免疫以及进行气体交换等。专家认为，穿了内衣，影响皮肤进行气体交换，不利于新陈代谢，对此半信半疑的人试了后发现，她原有的肩膀酸痛竟奇迹般地消失，而且觉睡得很香。另据一些体验过的人说：脱掉内衣睡觉果然很舒服，对一些常见病，如阴道炎、痔疮、脚气或打呼噜等均有好处。

裸睡应该注意的两点：
一、是不应在集体生活或小孩同床共室时裸睡； 二、是上床睡觉前应清洗外阴和肛门，并勤洗澡。
在现在的社会裸睡已经不是什么丢人的事情了，它能促进皮肤的新陈代谢，利于皮肤毒素排泄和再生。而且会使人体的适应力和免疫力提高，减轻神经中枢系统因紧张引起的疼痛。关键能让人舒缓压力放松身心

去吧!朋友!今晚就把那个束缚你已久的内衣扔到床外，重新开始新的睡眠方式吧！洗个热水澡，吻着薰衣草的香味，让你的身体完全属于这个舒适的被窝。

集大成

有空试一试哈哈

return

这个属于个人爱好的问题……

qiqi_001

网络不好！！又多点了一次发表！！！斑竹在么！！！麻烦删掉那多的一帖！！谢谢拉

natalya

裸睡挺好的。。。。:)

luokaizhi

我一直都裸睡

natalya

可是。。要是。。发生不好的事了。。
就麻烦了。。。:D

远洋

试试。。。困:Q

没有说话

很久以前就知道了，不过别在宿舍裸睡啊

994181

偶已經祼睡十向年了~~~~~~一個字爽~~~~~;P ;P ;P

冰落银城

早就知道这样对身体好了，可是很少尝试而已！:(

guozhen1224

在宿舍的时候就开始裸睡了
:|O| :|O| :|O|

troyfox

我不裸睡啊:( :( :( :( :(

最后

落水很多年了

花匠鱼

现在越来越怕冷

花都涩郎

一直都只空UD睡，算不算裸睡？！？？:O :O

活在当下

赚钱来的

wfywyy

两人裸睡才好

qiqi_001

原帖由 natalya 于 2006-11-27 01:08 发表
可是。。要是。。发生不好的事了。。
就麻烦了。。。:D

   




                         穿裤子睡一样会发生不好的事！！！只在于洗多洗少的问题:) :)

28tb

文章不错，很经典