最近老是失眠....

西部牛奶 · 发表于 2006-11-20 22:20:11

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每天晚上12多躺在床上,到5点左右还睡不着....
早上6点-12点左右稳定进入睡眠状态,但很累,感觉好象是醒的一般...

快死了....

真的很奇怪,我又没什么压力,怎么会失眠呢~?

:Q :Q :Q :Q
:'( :'( :'( :'(
:-(*) :-(*) :-(*) :-(*)
:-( :-( :-( :-(
:@ :@ :@ :@

花匠鱼 · 发表于 2006-11-20 22:34:08

去买脑白金吧...... :-(

花匠鱼 · 发表于 2006-11-20 22:36:59

不过别买广告里面那种阿，太恶心了那种。最恶心国产保健品又是片剂又是口服液的装一大盒，白吃似的。

买进口的美乐多宁片，melatonin，一大瓶，不贵。牌子很多

西部牛奶 · 发表于 2006-11-20 22:38:01

有脑钻石吃吗?

花匠鱼 · 发表于 2006-11-20 22:44:43

有脑钻石，不过那是治疗脑瘫的 :-(

sdeis9920 · 发表于 2006-11-20 22:51:45

睡觉前看看书，让大脑产生疲劳感，然后就容易入睡了。

集大成 · 发表于 2006-11-20 22:54:32

吃安眠药吧

花匠鱼 · 发表于 2006-11-20 22:56:24

安眠药吃多了估计不太好。

西部牛奶 · 发表于 2006-11-20 22:56:30

原帖由 sdeis9920 于 2006-11-20 22:51 发表
睡觉前看看书，让大脑产生疲劳感，然后就容易入睡了。

平时每天自习到11点才回宿舍.......

今天晚上想在宿舍睡觉,发现无效..

我快死了

花匠鱼 · 发表于 2006-11-20 22:57:59

也许是太刻苦了导致脑子不正常了，谁不着，也许给自己放放假吧。除去找个旅馆睡一天换换环境也会有作用。

西部牛奶 · 发表于 2006-11-20 23:04:43

原帖由 花匠鱼 于 2006-11-20 22:57 发表
也许是太刻苦了导致脑子不正常了，谁不着，也许给自己放放假吧。除去找个旅馆睡一天换换环境也会有作用。

我这不算刻苦哈.....

学习和考试没什么压力....

考不上我就找工作哈~

但现在问题是,
天天睡不着觉,我还能活到哪个时候么

谢谢大家见证我人生的最后一帖

别了.........:( :( :(

sdeis9920 · 发表于 2006-11-20 23:13:13

那就运动运动，汗流浃背回来躺下就睡。

集大成 · 发表于 2006-11-20 23:14:26

建议楼主找心理医生看看

comdin · 发表于 2006-11-20 23:16:33

原帖由 集大成 于 2006-11-20 11:14 PM 发表
建议楼主找性理医生看看

:-')

sdeis9920 · 发表于 2006-11-20 23:22:17

　目前，心理学家把失眠分为三类：

　　暂时性失眠：只维持几天。可能由于情绪兴奋、暂时性精神紧张或时差所引起，如重大节日、会议、聚会、考试、跨时区旅行等等，大多数人可自发地调整过来，也可以把它看作一次新鲜有趣的体验。总之，在此时刻，不必惊慌，几天后会不治而愈的。

　　短期性失眠：持续数天到三周的时间，在人患有严重疾病或个人遭受巨大压力时常会发生。通常运用自我心理调节的方法或求助睡眠心理专家，会得到缓解和改善。

　　长期性失眠：可维持数年之久，有些人面对压力(甚至仅仅为正常压力)时，就会失眠，就像有的人容易得慢性胃炎或偏头痛一样，已经形成了一种应对压力的习惯性模式。通常需要医生和心理专家共同来解决。

没有说话 · 发表于 2006-11-20 23:22:55

楼主为什么取个女人名字啊?

qwepoi2326 · 发表于 2006-11-20 23:36:30

路过，学习学习

西部牛奶 · 发表于 2006-11-21 01:31:07

原帖由 没有说话 于 2006-11-20 23:22 发表
楼主为什么取个女人名字啊?

这个名字女性化?????

谢谢楼上各位

打算过两天回家好好吃顿饭....
(虽然家和学校没多远,我通常半年回一次)

大长茎 · 发表于 2006-11-21 09:48:55

建议多喝牛奶，尤其是东部牛奶，西部的少喝点！:) :) :)

胭脂俗粉 · 发表于 2006-11-21 10:05:37

这个情况算失眠不偶也经常这样自己解释是睡眠时段不同:-')

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