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最近老是失眠....

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发表于 2006-11-20 22:20:11 | 显示全部楼层 |阅读模式

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每天晚上12多躺在床上,到5点左右还睡不着....
早上6点-12点左右稳定进入睡眠状态,但很累,感觉好象是醒的一般...

快死了....

真的很奇怪,我又没什么压力,怎么会失眠呢~?


:Q :Q :Q :Q
:'( :'( :'( :'(
:-(*) :-(*) :-(*) :-(*)
:-( :-( :-( :-(
:@ :@ :@ :@
发表于 2006-11-20 22:34:08 | 显示全部楼层
去买脑白金吧......  :-(
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发表于 2006-11-20 22:36:59 | 显示全部楼层

回复 #2 花匠鱼 的帖子

不过别买广告里面那种阿,太恶心了那种。最恶心国产保健品又是片剂又是口服液的装一大盒,白吃似的。

买进口的美乐多宁片,melatonin,一大瓶,不贵。牌子很多
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 楼主| 发表于 2006-11-20 22:38:01 | 显示全部楼层
有脑钻石吃吗?
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发表于 2006-11-20 22:44:43 | 显示全部楼层

回复 #4 西部牛奶 的帖子

有脑钻石,不过那是治疗脑瘫的  :-(
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发表于 2006-11-20 22:51:45 | 显示全部楼层
睡觉前看看书,让大脑产生疲劳感,然后就容易入睡了。
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发表于 2006-11-20 22:54:32 | 显示全部楼层
吃安眠药吧
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发表于 2006-11-20 22:56:24 | 显示全部楼层
安眠药吃多了估计不太好。
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 楼主| 发表于 2006-11-20 22:56:30 | 显示全部楼层
原帖由 sdeis9920 于 2006-11-20 22:51 发表
睡觉前看看书,让大脑产生疲劳感,然后就容易入睡了。


平时每天自习到11点才回宿舍.......

今天晚上想在宿舍睡觉,发现无效..

我快死了
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发表于 2006-11-20 22:57:59 | 显示全部楼层

回复 #9 西部牛奶 的帖子

也许是太刻苦了导致脑子不正常了,谁不着,也许给自己放放假吧。除去找个旅馆睡一天换换环境也会有作用。
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 楼主| 发表于 2006-11-20 23:04:43 | 显示全部楼层
原帖由 花匠鱼 于 2006-11-20 22:57 发表
也许是太刻苦了导致脑子不正常了,谁不着,也许给自己放放假吧。除去找个旅馆睡一天换换环境也会有作用。


我这不算刻苦哈.....

学习和考试没什么压力....

考不上我就找工作哈~

但现在问题是,
天天睡不着觉,我还能活到哪个时候么


谢谢大家见证我人生的最后一帖

别了.........:( :( :(
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发表于 2006-11-20 23:13:13 | 显示全部楼层
那就运动运动,汗流浃背回来躺下就睡。
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发表于 2006-11-20 23:14:26 | 显示全部楼层
建议楼主找心理医生看看
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发表于 2006-11-20 23:16:33 | 显示全部楼层
原帖由 集大成 于 2006-11-20 11:14 PM 发表
建议楼主找性理医生看看

:-')
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发表于 2006-11-20 23:22:17 | 显示全部楼层

回复 #11 西部牛奶 的帖子

 目前,心理学家把失眠分为三类:

  暂时性失眠:只维持几天。可能由于情绪兴奋、暂时性精神紧张或时差所引起,如重大节日、会议、聚会、考试、跨时区旅行等等,大多数人可自发地调整过来,也可以把它看作一次新鲜有趣的体验。总之,在此时刻,不必惊慌,几天后会不治而愈的。

  短期性失眠:持续数天到三周的时间,在人患有严重疾病或个人遭受巨大压力时常会发生。通常运用自我心理调节的方法或求助睡眠心理专家,会得到缓解和改善。

  长期性失眠:可维持数年之久,有些人面对压力(甚至仅仅为正常压力)时,就会失眠,就像有的人容易得慢性胃炎或偏头痛一样,已经形成了一种应对压力的习惯性模式。通常需要医生和心理专家共同来解决。
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发表于 2006-11-20 23:22:55 | 显示全部楼层
楼主为什么取个女人名字啊?
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发表于 2006-11-20 23:36:30 | 显示全部楼层
路过,学习学习
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 楼主| 发表于 2006-11-21 01:31:07 | 显示全部楼层
原帖由 没有说话 于 2006-11-20 23:22 发表
楼主为什么取个女人名字啊?


这个名字女性化?????


谢谢楼上各位


打算过两天回家好好吃顿饭....
(虽然家和学校没多远,我通常半年回一次)
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发表于 2006-11-21 09:48:55 | 显示全部楼层
建议多喝牛奶,尤其是东部牛奶,西部的少喝点!:) :) :)
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发表于 2006-11-21 10:05:37 | 显示全部楼层
这个情况算失眠不    偶也经常这样 自己解释是睡眠时段不同:-')
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